పోమెలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉందా? బరువు తగ్గడానికి పోమెలో. మాక్రో- మరియు మైక్రోలెమెంట్స్
నేడు దుకాణాలు మరియు సూపర్ మార్కెట్లలో, వివిధ రకాల సిట్రస్ పండ్లలో, మీరు తరచుగా దాని సహచరుల మధ్య అసాధారణంగా పెద్ద పండ్లను చూడవచ్చు. ప్రజలు, అలవాటు లేకుండా, పోమెలో లేదా పమేలా వంటి విదేశీ పండ్లను కొనకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు (సరియైన స్పెల్లింగ్, బయోలాజికల్ ఎన్‌సైక్లోపెడిక్ డిక్షనరీ ప్రకారం, పోమెలో, రెండవ అచ్చుపై ప్రాధాన్యతనిస్తుంది). సిట్రస్ కనిపిస్తుంది మరియు చాలా ఆకలి పుట్టించే వాసన. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ సిట్రస్ను ఎలా ఎంచుకోవాలో, పై తొక్క మరియు పాక ప్రయోజనాల కోసం ఎలా ఉపయోగించాలో అందరికీ తెలియదు కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. పోషకాహార నిపుణులు, దీనికి విరుద్ధంగా, పోమెలోను చాలా ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు మరియు ఈ ఉత్పత్తితో మీ రోజువారీ మెనుని మెరుగుపరచమని సలహా ఇస్తారు. నిరంతర ఉపయోగంతో, పోమెలో పండు దాని రుచి మరియు దాని వైద్యం మరియు ఆరోగ్య లక్షణాలతో మిమ్మల్ని ఆహ్లాదపరుస్తుంది.
పండ్ల వివరణ మరియు రకాలు
చీపురు అంటే ఏమిటో తెలుసుకుందాం. ఈ పేరు సతత హరిత చెట్టుపై పెరిగే పండ్లకు వెళుతుంది. లేకపోతే, దీనిని "షాడాక్" అని పిలుస్తారు - దానిని యూరోపియన్ దేశాలకు తీసుకువచ్చిన ఇంగ్లాండ్ నుండి కెప్టెన్ పేరు. చెట్టు 12 నెలలకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఫలాలను ఇస్తుంది. సిట్రస్ సుమారు ఆరు నెలల్లో పండిస్తుంది. పెద్ద పండ్లను కలిగి ఉన్న ఈ మొక్క చాలా ఆసక్తికరంగా కనిపిస్తుంది మరియు ఉత్తర దేశాల నుండి వచ్చే ప్రయాణికులను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. - చైనా, ఈ సిట్రస్ పండు పురాతన చరిత్రలలో ప్రస్తావించబడింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా, సిట్రస్ దాని ప్రయోజనాలు మరియు తూర్పు దేశాలలో, అలాగే ఐరోపాలో సున్నితమైన రుచికి విలువైనది.
పండును ఆశ్చర్యపరిచేది దాని పరిమాణం, ఇది ఇతర సిట్రస్ పండ్ల కంటే చాలా పెద్దది. చీపురు కట్టల బరువు ఎంత? కొన్ని పండ్ల బరువు 10 కిలోగ్రాములకు చేరుకుంటుంది. సాధారణంగా నిల్వ అల్మారాలు పంపిణీ చేయబడిన సగటు పండు, ఒకటి నుండి మూడు కిలోగ్రాముల బరువు ఉంటుంది. దానితో పోల్చితే మన హీరో గెలుస్తాడు.
ఆసక్తికరమైన వాస్తవం! పోమెలో ఒక హైబ్రిడ్ అని కొందరు వాదించారు. వాస్తవానికి, సిట్రస్ ఒక ప్రత్యేక జాతి, ఇది ఏ ఇతర పండ్లతోనూ దాటలేదు. అయితే, ద్రాక్షపండుతో పోమెలోను దాటడానికి ధన్యవాదాలు, ఒక హైబ్రిడ్ పుట్టింది.
ఈ సిట్రస్ పండు యొక్క వివిధ రకాలు ఉన్నాయి, గుజ్జు యొక్క నీడలో తేడా ఉంటుంది.
పోమెలో రకాలు:
- పింక్. పండ్లలో పెద్ద సంఖ్యలో విత్తనాలు ఉన్నాయి, అందువల్ల ప్రతి ఒక్కరూ ఈ రకాన్ని దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ ఇష్టపడరు. కానీ ఇది అత్యంత జ్యుసి మరియు తీపి.
- ఎరుపు. ఈ పండు యొక్క గుజ్జు పుల్లగా మరియు చాలా చేదుగా ఉంటుంది. పండు యొక్క బరువు పెద్దది కాదు, చర్మం ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది.
- తెలుపు. చాలా సందర్భాలలో, ఈ రకమైన పండ్లు పరిమాణంలో అతిపెద్దవి. గుజ్జు చాలా జ్యుసి కాదు, కానీ చాలా తీపి.
రసాయన కూర్పు, క్యాలరీ కంటెంట్, ఆహారం మరియు శక్తి విలువ
పోషకాహార నిపుణులు మరియు వైద్యులు మెనులో పోమెలోను చేర్చమని సలహా ఇస్తారు. ఇది చాలా ఎక్కువ సాంద్రతలలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది; సిట్రస్ పండ్ల కూర్పు:
- ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం. వంద గ్రాముల పోమెలో గుజ్జు ఈ మూలకం కోసం ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని సంతృప్తిపరుస్తుంది.
- విటమిన్లు బి.
- సూక్ష్మ మూలకాలు.
- బీటా కారోటీన్.
ఉత్పత్తిలో పెక్టిన్, ఫైబర్, డైటరీ ఫైబర్, లిమోనాయిడ్లు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు ఉండటం వల్ల కూడా ప్రయోజనం ఉంటుంది. పోమెలో యొక్క ఆధారం నీరు; 100 గ్రాముల సిట్రస్‌లో 89 గ్రాములు ఉంటాయి.
ఇతర సిట్రస్ పండ్ల మాదిరిగా కాకుండా, పోమెలోలో తక్కువ మొత్తంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, పొట్టలో పుండ్లు మరియు కడుపు పూతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం మెనులో పండును చేర్చడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది.
కడుపు వ్యాధి ఉపశమనంలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు పొట్టలో పుండ్లు కోసం పోమెలోను ఉపయోగించవచ్చు.
సిట్రస్ పోమెలో కలిగి ఉన్న మరొక ప్రయోజనం దాని క్యాలరీ కంటెంట్, ఇది ఈ పండులో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చాలా పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ చర్మం కలిగిన పోమెలోలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? 100 గ్రాముల పండ్ల గుజ్జులో 30 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. పై తొక్క యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ సుమారు 3-5 కిలో కేలరీలు. రకాన్ని బట్టి, అలాగే పండు ఎంత పండింది అనేదానిపై ఆధారపడి, క్యాలరీ కంటెంట్ కొద్దిగా, డౌన్ లేదా పైకి మారవచ్చు.
100 గ్రాములకు పోమెలో BZHU:
- ప్రోటీన్లు 0.6 గ్రా;
- కొవ్వులు 0.2 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు 6.7 గ్రా.
పోమెలో పండు యొక్క ప్రయోజనాలు, హాని లేకపోవడం మరియు తక్కువ కేలరీల కంటెంట్‌ను పరిశీలిస్తే, ఈ సిట్రస్ బరువు తగ్గడానికి ఆహారంలో అద్భుతమైన భాగం అని మేము చెప్పగలం. పండు కొవ్వు నిక్షేపణను నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తింటే, మీరు అనవసరమైన పౌండ్లను వదిలించుకోవచ్చు మరియు మీ బరువును సరైన స్థాయిలో నిర్వహించవచ్చు.
పోమెలో యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
పోమెలో శరీరానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది? దానిలో తగినంత మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉండటంతో, పండు అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- వాపు నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. తూర్పున ఇది మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా నివారణ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.
- రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది.
- మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది.
- దంతాల ఎనామెల్‌ను బలపరుస్తుంది మరియు చిగుళ్ల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఎక్సోట్ ఇతర సిట్రస్ పండ్ల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది పంటి ఎనామెల్ యొక్క నాశనానికి కారణం కాదు.
- రక్తహీనతకు అదనపు నివారణ. ఉత్పత్తిలో ఇనుము ఉంటుంది, ఇది విటమిన్ సి ప్రభావంతో శరీరం బాగా గ్రహించబడుతుంది.
- రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది.
చీపురు పిల్లలకు మంచిదా? ఈ పండు పిల్లలలో రికెట్స్‌ను బాగా నివారిస్తుంది.
జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రేగులను చురుకుగా శుభ్రపరుస్తుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, టాక్సిన్స్ మరియు హానికరమైన పదార్థాలు శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి.
పోమెలో కణితుల నిర్మాణం, అభివృద్ధి మరియు వ్యాప్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. వారి కుటుంబంలో ఎవరైనా క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న వారికి పండు తినడం సిఫార్సు చేయబడింది.
అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారించడానికి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను తినమని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు క్రమం తప్పకుండా పోమెలోను తీసుకుంటే, తక్కువ సమయం తర్వాత మీరు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు మరియు రక్త నాళాల గోడల పరిస్థితిని కూడా మెరుగుపరచవచ్చు.
బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడం వంటి వృద్ధులకు కూడా పోమెలో అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
సిట్రస్ జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ మరియు ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉత్పత్తి వృద్ధాప్యంతో చురుకుగా పోరాడే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.
శరీరంపై ప్రభావం
పోమెలో పండులో భారీ సంఖ్యలో ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని వాదించవచ్చు. ఈ పండును తీసుకోవడానికి ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేనట్లయితే.
పోమెలోతో సహా అన్ని సిట్రస్‌లలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది శరీరం యొక్క రక్షణను పెంచడానికి అవసరం. కాబట్టి చలి కాలంలో పండ్లు తినాలి. ముఖ్యమైన నూనెలు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ఉత్పత్తి ప్రసరణ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది వాస్కులర్ గోడల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, వాటిని మరింత సాగేలా చేస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఈ పండు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా వారి ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. పోమెలో పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరుకు బి విటమిన్లు అవసరం. Exot మీకు రోజంతా శక్తిని అందిస్తుంది, ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది, ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచుతుంది.
సిట్రస్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. దగ్గు కోసం పోమెలోను ఉపయోగించమని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. పండు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరం కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు ఆహారాన్ని బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. సిట్రస్‌లో ఉండే ఫైబర్ శరీరం ద్వారా జీర్ణం కాదు, కానీ ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి ఇది అవసరం. పెక్టిన్లు ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ యొక్క దూకుడు ప్రభావాల నుండి జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సున్నితమైన శ్లేష్మ పొరలకు నమ్మకమైన రక్షణను అందించడం ద్వారా ఒక ఎన్వలపింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పోమెలో పేగు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ సిట్రస్ ఫ్రూట్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు యవ్వనంగా మరియు అందంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
మహిళలకు
ముఖ్యంగా, పోమెలో మహిళలకు చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది - పండు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది మరియు అన్ని జీర్ణ సమస్యలు చర్మం యొక్క రూపాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి. పోమెలో యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, రెగ్యులర్ వాడకంతో, రంగు మెరుగుపడుతుంది, స్కిన్ టర్గర్ పెరుగుతుంది మరియు చర్మంపై దద్దుర్లు మాయమవుతాయి.
గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు
కాబోయే తల్లులు తమ మెనూలో పోమెలోను చేర్చుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పండు స్త్రీ మరియు పిల్లల శరీరం ద్వారా బాగా అంగీకరించబడుతుంది; శరీరం ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో సంతృప్తమవుతుంది, ఇది గర్భం యొక్క సాధారణ కోర్సుకు అవసరమైన మూలకం.
కానీ అన్ని సిట్రస్ పండ్లు అలెర్జీ కారకాలు అని మనం మర్చిపోకూడదు. ఆశించే తల్లి వాటిని అపరిమిత పరిమాణంలో తీసుకుంటే, తరువాత పిల్లలలో అలెర్జీ ప్రతిచర్య అభివృద్ధి చెందుతుంది. అదే కారణంతో, మీరు తల్లిపాలను సమయంలో సిట్రస్ పండ్లను ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు. పండ్లను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
పురుషులకు ప్రయోజనాలు
పురుషుల ఆరోగ్యానికి పోమెలో యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని ఏమిటి? ఈ సిట్రస్ పురుషులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సహజమైన కామోద్దీపన. మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, మీ లైంగిక కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి. శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన పరిశోధన ఫలితాలు పురుషులలో స్పెర్మ్ అభివృద్ధిపై పిండం సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చూపిస్తుంది.
విటమిన్ సి రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు పెల్విక్ అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది లైంగిక పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పోమెలో శక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
పిల్లలకు పోమెలో
పోమెలో పిల్లలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, మితంగా పాటించాలి. సిట్రస్ బలమైన అలెర్జీ కారకం అని ఇప్పటికే చెప్పబడింది. ఈ కారణంగా, శిశువుకు ఇంతకుముందు ప్రతిచర్య ఉంటే, ఉదాహరణకు, టాన్జేరిన్లకు, అప్పుడు ఈ పండును తినకపోవడమే మంచిది. 12 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులకు పోమెలో ఇవ్వడం సిఫారసు చేయబడలేదు. పెద్ద పిల్లలకు, వాల్యూమ్ పరిమితం చేయడం మంచిది.
పోమెలో ఆరోగ్యానికి హానికరం
ఏదైనా ఉత్పత్తిని తినేటప్పుడు, మీరు దాని సానుకూల లక్షణాలను మాత్రమే కాకుండా, అది ఎలా హాని చేస్తుందో కూడా పరిగణించాలి. పోమెలో యొక్క హాని ఏమిటంటే, పండు భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీ మలం అస్థిరంగా ఉంటే మీరు దానిని మెనులో చేర్చకూడదు. తీవ్రమైన జీర్ణ రుగ్మత సంభవించవచ్చు.
- ఆహార అలెర్జీలకు సిద్ధత;
- మందుల వాడకం - పండ్ల గుజ్జులోని మూలకాలు ఔషధాల ప్రభావంలో తగ్గుదలకు దారితీస్తాయి;
- మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క తీవ్రమైన పాథాలజీలు;
- కడుపులో ఆమ్లం యొక్క అధిక స్థాయి;
- అధ్వాన్నమైన పుండు లేదా పెద్దప్రేగు శోథ.
ఈ పరిస్థితులు ఉంటే, ఈ పండ్లను మెనులో చేర్చడం చాలా అవాంఛనీయమైనది, లేకపోతే ప్రయోజనాలు మరియు హాని శరీరానికి వ్యతిరేకంగా పని చేస్తాయి, దీని ఫలితంగా ఎరుపు, గులాబీ లేదా తెలుపు పోమెలో ఆరోగ్యానికి మాత్రమే హాని చేస్తుంది.
ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేనట్లయితే, ఆహారంలో సిట్రస్ను చేర్చడం అనుమతించబడుతుంది. అయితే, పండు దుర్వినియోగం లేకుండా.
పోమెలో ఒక ఉత్పత్తి, దీని రుచి సిట్రస్ ప్రేమికులచే ప్రశంసించబడుతుంది. నిత్యం వాడితే ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. అదనంగా, ఈ సిట్రస్ పండు అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయకుడు.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారి ఆహారంలో కనీస మొత్తంలో స్వీట్లు మరియు కొవ్వులు ఉండాలి. అదే సమయంలో, ఆహారంలో ఎక్కువ భాగం పండ్ల నుండి రావాలి.
దేశాల మధ్య వాణిజ్య సంబంధాల విస్తరణ దుకాణాలలో పండ్లు మరియు కూరగాయల శ్రేణి కూడా నిరంతరం పెరుగుతోంది. కొంతకాలం క్రితం, సిట్రస్ కుటుంబానికి చెందిన మరొక పండు రిటైల్ అల్మారాల్లో కనిపించింది - పోమెలో. పొమెలో ఎలాంటి పండు మరియు దాని క్యాలరీ కంటెంట్ ఏమిటో కొద్దిమందికి మాత్రమే తెలుసు. ఇంతలో, ఇది అన్ని వర్గాల ప్రజలకు మరియు ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చాలా ఉపయోగకరమైన పండు.
ఈ పండు దాని పరిమాణంలో అద్భుతమైనది, ఎందుకంటే ఇది 10 కిలోగ్రాముల బరువును చేరుకోగలదు. అయినప్పటికీ, చిన్న ఎంపికలు మాకు వస్తాయి - సుమారు 0.5-1.5 కిలోలు.
బాహ్యంగా, పోమెలో నారింజ మరియు ద్రాక్షపండుతో సమానంగా ఉంటుంది, కానీ దాని రంగు భిన్నంగా ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, ఈ సిట్రస్ ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు-గులాబీ రంగులో ఉంటుంది. ఈ పండు రుచిలో కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది కొద్దిగా పులుపుతో ఆహ్లాదకరమైన తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఇతర సిట్రస్‌ల కంటే పోమెలోలో తక్కువ రసం ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ఎక్కువ కాలం ఉండదు.
మీరు ఇతర ఉత్పత్తుల నుండి విడిగా పోమెలో తినవచ్చు లేదా మీరు దానిని సలాడ్లు, పై పూరకాలలో ఉపయోగించవచ్చు మరియు మాంసం మరియు చేపల వంటకాలతో కలపవచ్చు. పోమెలో యొక్క తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఆహారం మరియు ఉపవాస రోజులలో దీనిని ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
తాజా పోమెలోలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
తాజా పోమెలో తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి. పొమెలోలో సగటు కేలరీల సంఖ్య 32. ఒలిచిన పొమెలో యొక్క గుజ్జు సగటున 400 గ్రా బరువు ఉంటుంది. అటువంటి పండు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 128 యూనిట్లు. ఇటువంటి ఆహ్లాదకరమైన సంఖ్యలు మీరు రోజుకు ఒక పోమెలో పండును సురక్షితంగా తినవచ్చని సూచిస్తున్నాయి - ఇది మీ సంఖ్యను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయదు.
అదే సమయంలో, పోమెలో శరీరాన్ని ముఖ్యమైన కార్బోహైడ్రేట్లతో సంతృప్తపరుస్తుంది. 100 గ్రాముల పండులో 6 నుండి 8 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి శక్తిని ఇస్తాయి మరియు మెదడు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, పోమెలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మొత్తం శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది: విటమిన్లు B, A, C, ఇనుము, కాల్షియం, పొటాషియం, భాస్వరం, సోడియం. ఈ కాంప్లెక్స్ ఆహారం మరియు బరువు తగ్గడం సమయంలో శరీరానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి పోమెలోపోషకాహార నిపుణులు బరువు తగ్గడానికి పోమెలోలో తక్కువ క్యాలరీలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ పండు ఆధారంగా, అధిక బరువు తగ్గడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనేక ఆహారాలు సంకలనం చేయబడ్డాయి. ఉదాహరణకు, మూడు రోజుల ఆహారం ఉంది, ఈ సమయంలో మీరు మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచవచ్చు మరియు కొన్ని కిలోగ్రాములను కోల్పోతారు.
డైట్ మెను:
- 1వ అల్పాహారంలో 50 గ్రా తక్కువ కొవ్వు చీజ్, 100 గ్రా పోమెలో, చక్కెర లేకుండా ఒక కప్పు కాఫీ;
- రెండవ అల్పాహారం 150 గ్రాముల పండ్లను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది;
- భోజనం కోసం మీరు ఉడికించిన 150 గ్రాముల కూరగాయలు, సుమారు 100 గ్రాముల ఉడికించిన సముద్ర చేపలు, ఒక గ్లాసు కాఫీ లేదా టీ తినడానికి అనుమతి ఉంది;
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండిలో గుడ్డు మరియు పోమెలో భాగం ఉంటుంది;
- రాత్రి భోజనం కోసం మీరు ఉడికించిన గుడ్డు, ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ యొక్క ఒక భాగం, పోమెలో మరియు ఒక ఆపిల్ యొక్క భాగాన్ని తినవచ్చు. మీరు ఒక గ్లాసు హెర్బల్ టీకి 1 స్పూన్ జోడించవచ్చు. నాణ్యమైన తేనె.
ప్రత్యేక ఆహారాలు పాటు, మీరు భర్తీ చేయవచ్చు 
అల్పాహారం కోసం ఈ పండు తినండి. ఈ సందర్భంలో, కేవలం రెండు నెలల్లో అదనపు పౌండ్లు గణనీయంగా తగ్గుతాయని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.
పోమెలో పండు యొక్క ప్రయోజనాలు దాని తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు లక్షణాలలో ఉన్నాయి. పోమెలో శరీరానికి అదనపు కేలరీలను తీసుకురాదు అనే వాస్తవంతో పాటు, వాటిని వదిలించుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. పోమెలో యొక్క క్రమబద్ధమైన వినియోగం ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్త నాళాలను శాంతముగా శుభ్రపరచడానికి మరియు ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పొమెలోలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థలో నిలుపుకుంటుంది, ఇది సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని పొడిగిస్తుంది. అదనంగా, ఫైబర్ ప్రేగులలో కనిపించే కొవ్వులను బంధిస్తుంది మరియు వాటిని తొలగిస్తుంది.
పోమెలో చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండు అయినప్పటికీ, మీరు దానితో దూరంగా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.
పోమెలో లేదా పమేలా ఒక సిట్రస్ పండు. చాలా మంది దీనిని ద్రాక్షపండు రకంగా భావిస్తారు, కానీ ఇది అస్సలు నిజం కాదు. వాస్తవానికి, నిపుణులు వ్యతిరేకం అని నమ్ముతారు, మరియు ద్రాక్షపండు ఈ పండు యొక్క క్షీణించిన వారసుడు.
ఈ పండులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి, ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం పమేలా యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి, దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి, మీరు ఇవన్నీ క్రింద నేర్చుకుంటారు.
పోమెలో గురించి సాధారణ సమాచారం
ఉంటే పోమెలోను ద్రాక్షపండుతో పోల్చండి, కానీ ఈ పండు చాలా ఎక్కువ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:
- రుచి చేదు కాదు;
- శుభ్రం చేయడం సులభం;
- మీరు మురికిగా ఉండలేరు.
మీరు పమేలా పై తొక్క నుండి అలంకార చేతిపనులను కూడా తయారు చేయవచ్చు.
పమేలా అనేది చైనాకు చెందిన ఒక పండు; ఇది మలేషియా, ఫిజి మరియు టోంగా ద్వీపాలు మరియు ఆగ్నేయాసియా దేశాలలో కూడా సాధారణం. ఇది తాజా మరియు ప్రత్యేకమైన తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. పండు యొక్క ఏకైక ప్రతికూలత దాని రసం లేకపోవడం.
పమేలా పండు: ప్రయోజనాలు మరియు క్యాలరీ కంటెంట్
వంటి పదార్థాల ఉనికి కారణంగా పోమెలో శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది:
ఆహారం అనుసరించేటప్పుడు బరువు తగ్గడానికి పోమెలో యొక్క ప్రయోజనాలను అతిగా అంచనా వేయలేము, పండు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 100 గ్రాముల గుజ్జుకు 30 కిలో కేలరీలు మాత్రమే.
శక్తి విలువ కొరకు, 100 గ్రా గుజ్జు కూడా కలిగి ఉంటుంది:
- కొవ్వులు (0.004 గ్రా);
- కార్బోహైడ్రేట్లు (8, 862 గ్రా);
- ప్రోటీన్లు (0.76 గ్రా);
- ఫైబర్ - 1 గ్రా;
- నీరు (89.1 గ్రా).
ఔషధ గుణాలు
పమేలా - మాత్రమే కాదు రుచికరమైన పండు, కానీ కూడా ఒక అద్భుతమైన నివారణ, ఇది క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
పోమెలోను ఏ రూపంలో తింటారు?
ఏ రూపంలో అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి మీరు ఈ పండు తినగలరా;
- డెజర్ట్‌గా దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో;
- చిరుతిండిగా, చక్కెర, ఉప్పు, మిరపకాయ మరియు గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు (ఫిలిప్పీన్స్) తో దాని గుజ్జును మసాలా చేయడం;
- వేడి వంటకాలకు (థాయ్‌లాండ్) సైడ్ డిష్‌గా;
- సలాడ్లలో (పండు, రొయ్యలు, బచ్చలికూర, సెలెరీ లేదా అవోకాడోతో).
బరువు తగ్గేటప్పుడు పమేలా ఎలా ఉపయోగించాలి?
పమేలా బరువు తగ్గడానికి ఆహార ఉత్పత్తులలో చాలా ప్రజాదరణ పొందిన పండు, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయగలదు మరియు కనీస క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు తర్వాత మీరు ఆకలితో అనుభూతి చెందకుండా నైపుణ్యంగా మిమ్మల్ని నింపుతుంది.
క్రింద పోమెలో ఆధారంగా షాడాక్ డైట్ఒక వారంలో 2-3 అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది:
పండ్లు తినడానికి వ్యతిరేకతలు
పోమెలో లాంటి పండు ఎల్లప్పుడూ అసాధారణమైన ప్రయోజనాలను తీసుకురాలేవు. కొన్ని సందర్భాల్లో దాని నుండి దూరంగా ఉండటం విలువ:
- మీరు సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే;
- యురోలిథియాసిస్ లేదా పెప్టిక్ అల్సర్ సమక్షంలో;
- వైరల్ హెపటైటిస్ లేదా తీవ్రమైన నెఫ్రిటిస్తో;
- పెద్దప్రేగు శోథ మరియు అధిక ఆమ్లత్వం కోసం.
కాస్మోటాలజీలో పోమెలో పండు యొక్క ఉపయోగం
చాలా తరచుగా పండు యొక్క గుజ్జు మరియు రసం యాంటీ ఏజింగ్ టానిక్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగిస్తారుమరియు ముసుగులు. వాటిని ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.
ఉదాహరణకు, మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, మీరు ఈ రెసిపీ ప్రకారం ముసుగు మరియు టోనర్‌ను సిద్ధం చేయవచ్చు:
మరియు సాధారణ చర్మం కోసం మీ స్వంత సాకే ముసుగు చేయడానికి, ఒక పండు ముక్కను మెత్తగా కోసి, ఒక చిన్న చెంచా నిమ్మరసం మరియు అదే మొత్తంలో తేనె జోడించండి. ముఖానికి వర్తించండి, 15 నిమిషాలు వదిలి, బలహీనమైన మరియు చల్లబడిన గ్రీన్ టీతో శుభ్రం చేసుకోండి. దీని తర్వాత, మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. నిద్రవేళకు ముందు ప్రక్రియను నిర్వహించడం మంచిది.
మరియు పొడి చర్మం కోసం, మీరు ఈ విధంగా లోషన్ మరియు మాస్క్ చేయవచ్చు:
- గుడ్డు పచ్చసొన మరియు తేనెతో పిండిచేసిన పండ్లను కలపండి;
- చర్మానికి వర్తించండి, 15 నిమిషాలు ఉంచండి;
- గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడిగి, నీరు మరియు పోమెలో రసం మిశ్రమంతో తుడవండి.
పమేలా జ్యూస్, కాస్మోటాలజిస్టుల ప్రకారం, ఏ రకమైన చర్మానికైనా అద్భుతమైన శీతాకాలపు ఔషదం. కొవ్వు మరియు సాధారణ మీరు సాధారణంగా దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో రసంతో చర్మాన్ని తుడవవచ్చు, మరియు పొడి - నీటితో సగం నిరుత్సాహపరుచు. మీరు చలికాలం అంతటా ఈ ఔషదం ఉపయోగిస్తే, వసంతకాలంలో మీ చర్మం లేతగా మరియు పొడిగా ఉండదు, ఇది విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు ఆకర్షణీయమైన తాజా రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఒక పండు ఎంచుకోవడం యొక్క లక్షణాలు
పొరపాటు చేయకుండా మరియు తాజా పోమెలో కొనకుండా ఉండటానికి, దాని వాసనపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది ఎంత సుగంధంగా ఉంటే, లోపల పండు రుచిగా ఉంటుంది.. పమేలా చర్మం మెరిసేలా, మృదువుగా మరియు స్పర్శకు కొద్దిగా మృదువుగా ఉండాలి.
పమేలా ఒక నెల గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయాలి, కానీ దాని శుద్ధి రూపంలో - 3 రోజుల కంటే ఎక్కువ రిఫ్రిజిరేటర్లో.
ఇప్పుడు పోమెలో గురించి మీకు మరింత తెలుసా?- దాని క్యాలరీ కంటెంట్, ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు అప్లికేషన్ లక్షణాలు. మరియు ద్రాక్షపండు కంటే సూపర్ మార్కెట్‌లో ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఎప్పుడు మంచిదో మీరు బహుశా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
పోమెలో ఒక అద్భుతమైన సిట్రస్ పండు. ఉష్ణమండల దేశాలలో, పోమెలో బరువు అనేక కిలోగ్రాములకు కూడా చేరుకుంటుంది. ఈ పండు చాలా మందపాటి చర్మం మరియు పెద్ద ఫైబర్స్ కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని రుచి చాలా తియ్యగా ఉంటుంది.
పోమెలో యొక్క కూర్పు మరియు క్యాలరీ కంటెంట్
పోమెలోలో ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు లిమోనాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల యొక్క వేగవంతమైన విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహించే లిపోలిటిక్ ఎంజైమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది. పోమెలో ఫైబర్ కలిగి ఉన్న కారణంగా ప్రేగులు మరియు కడుపుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పొటాషియం గుండె వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో లిమోనాయిడ్లు సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గడానికి పోమెలో యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఇది ఆకలి అనుభూతిని మందగిస్తుంది మరియు కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఈ సిట్రస్ పండు అదనపు పౌండ్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో నిజమైన సహాయకుడిగా మారింది. 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి పోమెలో యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 32 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. పోమెలోలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి అనేది దాని బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సగటున, క్యాలరీ కంటెంట్ 1 పిసి. ఒలిచిన పోమెలో సుమారు 160 కిలో కేలరీలు.
పోమెలో యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలుపోమెలో రుచి ఆహ్లాదకరంగా, తీపిగా మరియు తాజాగా ఉంటుంది. కానీ ఇందులో కొద్దిగా రసం ఉంటుంది. ఇది భారీ సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పోమెలో యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం పెరుగుతుంది మరియు వివిధ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు జలుబులకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక శక్తి. పోమెలో హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు అధిక రక్తపోటు సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. ఈ పండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. పొమెలో గుజ్జు బ్రోన్చియల్ ఆస్తమాను తగ్గిస్తుంది.
పోమెలోను కాస్మోటాలజీలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. మీరు శీతాకాలంలో దాని రసంతో మీ చర్మాన్ని తుడిచివేయవచ్చు, ఆపై వసంతకాలం నాటికి ఫలితం కనిపిస్తుంది. చర్మం తాజాగా మారుతుంది మరియు చాలా యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. 
జిడ్డుగల చర్మం కోసం, స్వచ్ఛమైన రసం అనుకూలంగా ఉంటుంది, కానీ పొడి చర్మం కోసం అది ఉడికించిన నీటితో సగం లో కరిగించబడుతుంది.
మీకు కడుపు వ్యాధులు ఉంటే మీరు పోమెలోతో దూరంగా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే దాని రసం తీవ్రతను రేకెత్తిస్తుంది. అన్ని సిట్రస్ పండ్ల మాదిరిగానే, పోమెలో కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, అలెర్జీలకు గురయ్యే వ్యక్తులు ఈ అన్యదేశ పండ్లను జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి.
మీరు సరైన చీపురు ఎంచుకోగలగాలి. మంచి పండు స్పర్శకు కొద్దిగా మృదువుగా, సుగంధంగా మరియు లక్షణమైన షైన్‌తో ఉండాలి. మీరు చాలా పెద్ద పండ్లను తీసుకోకూడదు; బరువుగా ఉండేదాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది. పోమెలో యొక్క బరువు ఎక్కువ, ఎక్కువ గుజ్జు మరియు రసం కలిగి ఉంటుంది.
పోమెలో (పమేలా) అనేది సిట్రస్ జాతికి చెందిన ఒక అన్యదేశ పండు.
చెట్లు ప్రధానంగా ఆగ్నేయాసియా, కొన్ని US రాష్ట్రాలు మరియు ఇజ్రాయెల్‌లో పెరుగుతాయి.
పోమెలో పండు సుదీర్ఘ షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అనుకవగలది.
పోమెలో యొక్క మూలం మరియు ఇది ఏ పండు యొక్క హైబ్రిడ్ అనేది ఇప్పటికీ రహస్యంగానే ఉంది. ఇది వెరైటీ అని చాలా మంది వాదిస్తున్నారు. కానీ ఈ ప్రకటన తప్పు. చాలా మటుకు, ద్రాక్షపండు అనేది నారింజతో దాటిన పమేలా యొక్క వారసుడు.
పమేలా రకాలు
అన్యదేశ పండ్లలో మూడు రకాలు ఉన్నాయి: ఎరుపు, గులాబీ మరియు తెలుపు.
ఎరుపు
ఈ సిట్రస్ యొక్క ఎరుపు రకం ఓవల్ ఆకారంలో ఉంటుంది, చిన్న ద్రాక్షపండు పరిమాణం, ఆకుపచ్చ రంగు మాత్రమే. పండు యొక్క మాంసం ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. రుచి పుల్లగా, కొద్దిగా చేదుగా ఉంటుంది. 
పింక్
పింక్ పోమెలో తదనుగుణంగా గులాబీ మాంసాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అనేక విత్తనాలను కలిగి ఉంటుంది. రుచి చాలా తీపి మరియు జ్యుసి. మంచి. 
తెలుపు
తెల్లటి పండు పియర్ ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మునుపటి జాతుల కంటే పరిమాణంలో పెద్దది మరియు 1-2 కిలోల బరువు ఉంటుంది. గుజ్జు తెల్లగా ఉంటుంది మరియు చాలా తీపిగా ఉంటుంది. 
ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు, పోషక విలువ మరియు క్యాలరీ కంటెంట్
అన్యదేశ పండ్లను కొనే ముందు, పోమెలోలో ఏ విటమిన్లు ఉన్నాయో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఇందులో విటమిన్లు మరియు బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
పండులో ఉన్న ఉపయోగకరమైన అంశాల జాబితా:
పోమెలోలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో ఆహారం పాటించే వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. ఈ అన్యదేశ పండు ఆకలి మరియు దాహాన్ని తీర్చడానికి బాగా సరిపోతుంది; పోమెలోలో తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉన్నందున మీరు అదనపు పౌండ్లను పొందడం గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.
పోషక విలువ (100 గ్రా):
- కేలరీలు - 32 కిలో కేలరీలు;
- కొవ్వులు - 0.2 గ్రా;
- - 0.6 గ్రా;
- - 1 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 6.7 గ్రా.
అది ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది?
సిట్రస్ పండు యొక్క ప్రయోజనం దాని గొప్ప కూర్పులో ఉంది. పోమెలో తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు సంభవించకుండా నిరోధించవచ్చు, విటమిన్ సి కృతజ్ఞతలు. ఇది సహజమైనది, మరియు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క చర్యను తటస్థీకరిస్తుంది, ఇది కారణం అవుతుంది.
పమేలా పండు ఉంది శోథ నిరోధక మరియు యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావాలు.
ఈ ఉత్పత్తి ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధులకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది పగుళ్ల కోసం ఆహారంలో కూడా చేర్చబడాలి; దాని కూర్పుకు ధన్యవాదాలు, ఎముకలు త్వరగా నయం మరియు బలంగా మారుతాయి.
పోమెలో యొక్క మరికొన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు:
- పని మెరుగుపడుతుంది;
- మరియు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం తగ్గుతుంది;
- ధమనుల రక్తం నియంత్రించబడుతుంది;
- ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
పండు యొక్క అప్లికేషన్
అన్యదేశ సిట్రస్ వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది: వంట కోసం, డైటెటిక్స్లో, కాస్మోటాలజీలో మరియు చికిత్స కోసం కూడా.
చికిత్స కోసం
పోమెలో చాలా విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న సహాయక పదార్థంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
పమేలో రోగనిరోధక శక్తిగా పనిచేస్తుంది:
- పండు రక్షిస్తుంది మరియు పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది;
- రక్త నాళాలకు సహాయపడుతుంది, రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు సహాయపడుతుంది, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతుంది, పేగు చలనశీలతపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది;
- మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది.
వంటలో
అన్యదేశ పండు యొక్క గుజ్జు ప్రపంచంలోని దాదాపు అన్ని వంటకాలలో ఉపయోగించబడుతుంది. వారు దానిని తయారు చేస్తారు రుచికరమైన పండు, అలంకరించు, మిఠాయి ఉత్పత్తులు.పోమెలో రసం ఒక టానిక్ ప్రభావాన్ని మరియు ఆహ్లాదకరమైన రిఫ్రెష్ వాసనను కలిగి ఉంటుంది. పై తొక్కను వండడానికి వంటలో ఉపయోగిస్తారు క్యాండీ పండ్లు, డిజర్ట్లు.
కాస్మోటాలజీలో
అటువంటి ముసుగు సిద్ధం చేయడం సులభం.
మీరు పురీలో కొద్దిగా పోమెలోను రుబ్బుకోవాలి, అదే మొత్తాన్ని, సగం ఎక్కువ జోడించండి. పూర్తయిన మిశ్రమాన్ని ముఖ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి వర్తించండి మరియు సుమారు 20 నిమిషాలు వదిలివేయండి. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి మరియు వర్తిస్తాయి.
ఆహారంలో
తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కారణంగా, పమేలా ఒక విడదీయరాని భాగం. ఈ పండు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
దాని గొప్ప కూర్పుకు ధన్యవాదాలు, ఇది ఆకలిని బాగా సంతృప్తిపరుస్తుంది. శరీరం పండ్ల నీరు మరియు వైద్యం చేసే పదార్థాలతో సంతృప్తమవుతుంది. శరీరం యొక్క మొత్తం టోన్ పెరుగుతుంది.
ఒక ప్రముఖ ఉంది మూడు రోజుల ఆహారంఈ పండు ఉపయోగించి:
- అల్పాహారం కోసం మీరు చక్కెర లేకుండా త్రాగాలి మరియు పోమెలో పండులో సగం తినాలి;
- భోజనంలో ఈ పండులో సగం ఉంటుంది;
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండి కోసం మీరు నారింజ, పోమెలో మరియు డ్రెస్సింగ్ నుండి ఫ్రూట్ సలాడ్ తయారు చేయాలి;
- రాత్రి భోజనంలో ఒక చెంచా మరియు సగం అన్యదేశ పండుతో ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ ఉంటుంది.
పమేలాను ఎలా ఎంచుకోవాలి, నిల్వ చేయాలి మరియు తినాలి
పండు యొక్క ఆకారం భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఇది రుచిని ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు. ఈ పండు ఫిబ్రవరిలో పండుతుంది.
సరైన చీపురు ఎంచుకోవడానికి ముందు, మీరు శ్రద్ధ వహించాలి:
- పండిన పండు బలమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది, దాని వాసన తక్కువ దూరంలో కూడా అనుభూతి చెందుతుంది.
- జ్యుసి పండు భారీగా ఉండాలి.
- పై తొక్క మెరిసే మరియు చెక్కుచెదరకుండా ఉండాలి. గీతలు మరియు మచ్చలు పిండం యొక్క వ్యాధులను సూచిస్తాయి.
- మీరు ఉపరితలంపై నొక్కితే, పండు వైకల్యంతో ఉండకూడదు.
- పై తొక్క యొక్క రంగు ఏకరీతిగా మరియు మచ్చలు లేకుండా ఉండాలి.
- ఒక మృదువైన టాప్ పండు ఇప్పటికే కుళ్ళిపోయిందని సూచిస్తుంది.
మీరు చీపురు శుభ్రం చేయడానికి ముందు, మీరు దానిని బాగా కడగాలి. అప్పుడు కత్తిరింపు నుండి ఒక వృత్తంలో పై తొక్కను కత్తిరించడానికి పదునైన కత్తిని ఉపయోగించండి, దానిని మీ వేళ్ళతో నొక్కండి మరియు దానిని తీసివేయండి. ఇతర సిట్రస్ పండ్ల వలె లోపల ముక్కలు ఉన్నాయి. మీరు వాటిని తీసివేసి వాటిని వేరు చేయాలి, ఆపై ప్రతి స్లైస్‌పై పీల్ యొక్క దట్టమైన విభజనలను తెరిచి పల్ప్‌ను తొలగించడానికి కత్తిని ఉపయోగించండి. అదే సమయంలో, మీరు విత్తనాలను వేరు చేయాలి, వాటిలో చాలా ఉండవచ్చు. పమేలా ఎలా తినాలో కఠినమైన నియమాలు లేవు. ఇది ప్రధానంగా తాజాగా తింటారు లేదా ఇతరులతో కలిపి తింటారు. ఇది బేరితో బాగా సాగుతుంది,... ఇటువంటి సలాడ్లు పెరుగుతో రుచికోసం లేదా.
ఇతర దేశాలలో పోమెలో ఎలా తింటారు అనేది ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఆసియా వంటకాలలో ఇది సాధారణంగా సముద్రపు ఆహారంతో కలుపుతారు. పాశ్చాత్య దేశాలలో, ఇది పైస్ కోసం నింపడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఫిలిప్పీన్స్‌లో, పండిన పండ్లను తాజాగా తింటారు, పల్ప్‌ను గ్రౌండ్ బ్లాక్ పెప్పర్ మరియు మిరపకాయ మిశ్రమంలో ముంచుతారు. చైనాలో, పై తొక్కను సువాసన కోసం సూప్‌లలో కలుపుతారు.సిట్రస్ పండు యొక్క వ్యతిరేకతలు మరియు హాని
పమేలా చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఒక పండు, కానీ ప్రయోజనాలతో పాటు, ఇది మానవ శరీరానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. ఇది తప్పుగా నిల్వ చేయబడితే, అటువంటి పండ్లను తీసుకోవడం హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఈ పండు సిట్రస్ అని గుర్తుంచుకోవడం కూడా విలువైనదే, కాబట్టి మీకు అలాంటి ఉత్పత్తులు ఉంటే, మీరు పోమెలోను నివారించాలి.
కడుపు సమస్యలు (అల్సర్లు, పొట్టలో పుండ్లు) ఉన్నవారు పమేలా పండును తినకూడదు, ఎందుకంటే ఇది చాలా పుల్లగా ఉంటుంది.
ముఖ్యమైనది!ఒక వ్యక్తి మందులు తీసుకుంటే, పోమెలోను ఆహారం నుండి తాత్కాలికంగా మినహాయించాలి. సిట్రస్ ఔషధాల యొక్క చికిత్సా ప్రభావాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది లేదా పెంచుతుంది.
మీరు పోమెలోను తెలివిగా ఉపయోగిస్తే మరియు మితంగా తీసుకుంటే, ఈ అన్యదేశ పండు దాని రుచితో మిమ్మల్ని ఆహ్లాదపరుస్తుంది.
