Чем полезны ванны с морской солью и как их принимать правильно? Солевые ванны: природный лекарь с огромной пользой и минимальными противопоказаниями

В рутине серых будней каждый человек желает оказаться на море, чтобы понежиться в солёной воде и погреться под лучами солнца. Однако не у всех есть возможность уехать, бросив работу и другие обязательства. По этой причине важно научиться релаксировать дома, не прибегая к изощрённым способам. Ванна с морской солью - отличный антидепрессант, она благотворно сказывается на нервной системе и состоянии организма в целом. Как и любое другое дело, процедура включает ряд определённых особенностей, которые необходимо учитывать.

Польза ванны с морской солью

• выводит яды, токсины и шлаки;
• помогает избавиться от простуды и гриппа;
• регулирует деятельность сальных желез;
• восстанавливает мышечный тонус;
• борется с болью в суставах и мышцах;
• заряжает энергией, поднимает боевой дух;
• смягчает эпидермис;
• устраняет мышечные судороги;
• снижает артритную боль;
• избавляет от повышенной потливости;
• расслабляет, освежает;
• оказывает благотворное влияние на сердечную мышцу;
• регулирует деятельность ЖКТ;
• улучшает пищеварение;
• борется с аллергической реакцией;
• нормализует сердечный ритм и артериальное давление;
• выводит слизь из бронхов, очищает пазухи носа и лёгкие;
• укрепляет иммунную систему;
• увеличивает выносливость;
• помогает в борьбе с псориазом, остеохондрозом;
• нормализует деятельность вегето-сосудистой системы;
• поддерживает корректный электролитный баланс.

Противопоказания к применению

• беременность и кормление;
• туберкулёз;
• тромбофлебит;
• кожные заболевания (гнойники, нарывы, воспаления);
• опухоль;
• гипертония;
• грибок;
• аритмия.

1. Если вы решили применять морскую соль в лечебных целях, проводите процедуру через день. При этом важно понимать, что температура воды не должна быть слишком горячей. Оптимальный показатель - 42-45 градусов при длительности приёма в четверть часа.
2. В случаях, когда продукция используется в косметических целях, количество соли, указанное на упаковке, необходимо сократить в 2-3 раза. Температура воды остаётся неизменной (около 43 градусов).
3. Чтобы правильно развести состав, прочтите рекомендации производителя, затем отмерьте нужное количество соли и растворите её в кипятке. Как только гранулы исчезнут, вылейте солевой раствор в ванну, доведите воду до необходимой температуры.
4. Если ванна с морской солью готовится для релаксации и успокоения нервной системы, берётся три полных горсти на весь объём воды. Также стоит учитывать массу тела: чем она выше, тем больше требуется продукта.
5. Важно запомнить навсегда, что при погружении в ванну уровень жидкости не должен покрывать грудную клетку полностью. В противном случае вы подвергните сердце чрезмерной нагрузке, что само по себе крайне опасно.
6. Лучшее время для проведения процедуры - ранний вечер (18.00-19.00) или часы перед сном. Стоит полностью отказаться от принятия солевых ванночек сразу после еды, выждите порядка 2 часов, лишь затем приступайте к манипуляциям.
7. Примерно за полчаса до принятия ванны искупайтесь в душе, проведите процедуру скрабирования, чтобы открыть поры и удалить ороговевшие частицы. Не делайте эпиляцию или депиляцию перед уходом в ванну.
8. Если морская соль используется для поднятия общего тонуса и бодрости, принимайте прохладную ванну (температурный режим 36-38 градусов). При этом сначала растворите кристаллы в кипятке, а затем вылейте раствор в ванну.
9. После процедуры не нужно ополаскиваться под душем, солёная «маска» должна оставаться на теле минимум 1 час. По истечении этого срока можно её смыть, а затем покрыть кожу увлажняющим кремом.
10. Когда вы вылезете из ванны, не трите кожу слишком сильно. Мягко промокните её полотенцем. Выпейте тёплый горячий чай, свежевыжатый сок или кружку кефира, после чего ложитесь отдыхать.

Классический рецепт ванны с морской солью

Приготовьте глубокую миску, всыпьте в неё 550-600 гр. морской соли без отдушек, залейте крутым кипятком, чтобы получилась пастообразная масса. Капните 5-7 мл. эфира жасмина, 3 мл. эфира лаванды, перемешайте. При желании можно заменить упомянутые масла мятой и розмарином, эффект достигается одинаковый.

Важно! Если у вас имеется грибок, не рекомендуется принимать ванну, но некоторые пренебрегают данным советом. В таком случае вместо жасмина и лаванды добавляйте 10-12 мл. эфира жожоба и 2 мл. эфира миндаля.

После смешивания всех ингредиентов переместите состав в стеклянную банку, закупорьте крышкой и поставьте в тёмное место. Когда будете принимать ванну, доставайте необходимое количество соли и растворяйте в общем объёме воды.

Для проведения одной процедуры достаточно взять 120-150 гр. полученного состава, при этом длительность проведения процедуры не должна превышать полчаса.

Помимо общего оздоровления организма при помощи морской соли можно сбросить пару лишних килограммов. Рассмотрим базовые рецепты и общую технологию применения.

1. Главное правило - постепенность. Начинайте с малого, добавляйте в ванну по 100 гр. соли без красителей, постепенно увеличивайте массу продукта, доходя до 2 кг. на 100 л. воды. Если вы сразу смешаете большое количество, появится вероятность повреждения кожи, она станет стянутой и сухой.
2. Длительность первой процедуры не должна превышать отметку в 20 минут. После 2-3 сеансов можно увеличивать время на 5 минут, при этом важно следить за кожным покровом и общим состоянием организма. Не стоит наливать слишком горячую воду, придерживайтесь температуры в 38-42 градуса.
3. Частота приёма солевых ванн для похудения ничем не обозначена, но не стоит злоупотреблять терапией. Проводите процедуру через день на протяжении 1,5 месяцев. Людям с избыточным весом стоит быть осторожнее: не погружайтесь в воду по шею, придерживайтесь уровня груди, чтобы исключить нагрузку на сердце.
4. Когда вы пройдёте первый 1,5-месячный курс, сделайте перерыв в 30-40 дней, после чего вновь возобновите терапию. Вы можете совмещать принятие ванны с процедурой скрабирования или пилинга, обёртываниями, физическими упражнениями, коктейлями для похудения.

Сода и соль. Наиболее действенным рецептом считается принятие ванны с содой и солью единовременно. Чтобы правильно приготовить состав возьмите 275 гр. соды и 425 гр. измельчённой морской соли. Растворите гранулы в крутом кипятке, переместите раствор в заранее налитую ванну, доведите воду до температуры 40 градусов. Ложитесь отдыхать на 20 минут, по окончании срока потрите кожу жёсткой мочалкой, смажьте увлажняющим кремом.

Яблочный уксус. Любительницы новомодных диет в один голос твердят, что яблочный уксус способствует похудению, если принимать его внутрь. Однако не все из них знают, что ванны с содержанием этого продукта не менее эффективны. Чтобы воспользоваться действенным рецептом налейте в стеклянную ёмкость 270 мл. уксуса, поставьте его в микроволновку, хорошо подогрейте. После этого всыпьте 150 гр. мелкой морской соли без примесей, дождитесь растворения кристаллов. Как только это произойдёт, переместите раствор в воду, принимайте ванну в течение четверти часа.

Принятие ванны с морской солью при остеохондрозе

Специалистами разработан эффективный рецепт, который помогают справиться с остеохондрозом, облегчая боль. Главное, соблюдайте пропорции и не увеличивайте время проведения процедуры.

Соедините в однородную смесь 320 гр. измельчённой морской соли, всыпьте 80 гр. молотой горчицы, перемешайте. Залейте состав крутым кипятком, выждите до полного растворения. Как только гранулы растают, переместите пасту в налитую ванну, придерживайтесь температуры 40 градусов. Проводите процедуру в течение 20-25 минут, по окончании времени примите горячий душ и смажьте больные места мазью.

Классический рецепт ванны с морской солью считается универсальным, базовым. В случаях, когда стоит цель избавиться от лишних килограммов, применяется новая методика с добавлением эфиров, яблочного уксуса или соды. Снять боль при остеохондрозе помогает молотая горчица в сочетании с измельчённой солью и применением лечебной мази.

Видео: о пользе ванны с морской солью

Ванна с морской солью – это процедура, пользующуюся большой популярностью как в салонах красоты, так и в домашних условиях. И это неудивительно, ведь она улучшает состояние кожи, укрепляет иммунитет и помогает насытить организм ценными элементами.

Польза морской соли

Морская соль богата полезными витаминами и микроэлементами. Так, в ней большое содержание магния – элемента, улучшающего обменные процессы, которые протекают на клеточном уровне, повышающего эластичность кожи и борющегося с целлюлитом. А еще в ней есть калий, фосфор, кальций, йод и другие биологически активные вещества.

Процедуры с морской солью полезны не только для кожи, но и для всего организма. Их назначают при артрите, атеросклерозе, пороке сердца, гипертонии, вегетососудистой дистонии и других болезнях сердца. Также эффективны при лечении псориаза, дерматитов, угревой сыпи и прочих кожных заболеваний. Они снимают напряжение, придают сил и заряжают энергией.

Морская соль может использоваться как для простых, так и для гидромассажных ванн

Как дома приготовить ванну с морской солью для похудения

Перед приемом ванны с морской солью кожу очищают с помощью скраба.

Для приготовления ванны берут следующие компоненты:

• 200–250 г морской соли
• 100 л воды

Соль растворяют в горячей воде, после чего этот раствор вливают в ванну с теплой водой (рекомендуемая температура воды – 36–37°С). Принимают ванну в течение 17–20 минут через день в течение месяца. Для достижения максимального эффекта концентрацию солевого раствора постепенно увеличивают до 3 кг на двухсотлитровую ванну воды. По отзывам, после антицеллюлитного курса можно избавиться от 7–10 кг избыточного веса и вернуть себе стройную и красивую фигуру.

Эффективность процедуры увеличится, если в ванну добавить 4–5 капель можжевелового, лимонного или апельсинового ароматического масла

Замечательно борется с «апельсиновой коркой» ванна, для приготовления которой используют следующие компоненты:

• 200 г пищевой соды
• 200 г морской соли
• 100 л воды

Солевые ванны используются с древних времен для различных косметических и оздоравливающих процедур. И сегодня солевые ванны считаются настоящим раствором здоровья. Они очищают и омолаживают кожу, способствуют похудению, нормализуют обменные процессы в организме.

Наверняка вы замечали, как после поездки на морское побережье заметно преображается ваша кожа, и вес становится гораздо меньшим. Причиной тому является воздействие морской воды. На сегодняшний день разработано множество косметических линий, в основе которых содержится морская соль. Эффективно ее использование и дома. Разберемся, как действует соль на организм.

• За счет осмотического эффекта соль имеет свойство «вытягивать» из организма лишнюю воду. Она оказывает дренажный эффект, а также снимает отеки, происходит процесс похудения.
• Соль усиливает микроциркуляцию крови, так как оказывает разражающее действие на кожу. Таким образом, стимулируются обменные процессы организма. Благодаря этому повышается эластичность кожи, выводятся шлаки, уходит целлюлит.
• На поверхности кожи образуется так называемый соляной плащ. Он дает возможность другим компонентам, содержащимся в соли (йод, кальций), хорошо впитываться в кожу. Благодаря этому солевые ванны еще и отлично укрепляют ногти.

Виды солевых ванн

Изготовление солевых ванн основывается на двух видах соли: морской и природной каменной, которые не подвергаются технической обработке.

Солевые ванны подразделяют на 3 вида:

• ванна с низкой концентрацией солевого раствора,
• ванна со средней концентрацией солевого раствора,
• ванна с высокой концентрацией солевого раствора.

В зависимости от необходимого эффекта, ванны также подразделяются на холодные и горячие. В домашних условиях при приготовлении солевых ванн температура воды не должна быть более 38°С, находиться в такой ванне нужно 20 минут. Проводить процедуры через день, желательно около 10-15 раз.

• Для профилактики различных заболеваний, в соли для ванн добавляют различные экстракты лекарственных трав. Такие солевые ванны оказывают антибактериальное действие, а также успокаивают нежную детскую кожу, защищают от раздражений и воспалений.
• Расслабляющий эффект окажут солевые ванны с экстрактом лаванды, мяты перечной, зверобоя. Они успокоят и настроят на спокойный сон.
• Улучшить кровообращение и привести в тонус поможет солевая ванна с экстрактом крапивы. А ванна с чайным деревом окажет антисептический эффект.
• Чтобы насытить организм витаминами и микроэлементами и восполнить запас аминокислот, используется солевая ванна с экстрактом ламинарии.
• Помимо различных натуральных солей, сегодня можно приобрести и так называемую соль-пену, которая принесет большое удовольствие от купания, особенно малышам. Порадуют крох и шипучие соли для ванн, сделанные в различных формах. При растворении соль превращается во множество пузырьков. Они оказывают на тело легкий эффект массажа и успокаивают.

Соли для ванн довольно часто имеют приятный запах. Однако если это не натуральные природные отдушки, а парфюмированный солевой концентрат с красителем, от такой соли лучше отказаться. Выбирайте бесцветную либо слабоокрашенную.

Показания для применения солевых ванн

• Если сравнить ванну с обычной водой, то солевая дает приток тепла к коже в два раза больше. Благодаря этому значительно быстрее происходят обменные процессы, выводится лишняя жидкость из организма.
• Солевые процедуры назначают при ревматизме и радикулите, воспалительных процессах сухожилий, различных травмах опорно-двигательного аппарата.
• Солевые ванны ускоряют процесс лечения кожных заболеваний – диатеза, экземы, псориаза и др.
• Назначаются солевые ванны для снятия стресса, различных неврозах, при бессоннице.
• Солевые ванны восстанавливают артериальное давление благодаря улучшению микроциркуляции крови.
• Укрепляют иммунитет, поднимают общий тонус организма.
• Снимают мышечное напряжение, уменьшают боли в спине.
• Улучшается состояние кожи и лица, заживляются мелкие ранки и царапины.

Противопоказания к применению солевых ванн

Следует воздержаться от солевых ванн людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и гипотонией.

Не стоит принимать солевые ванны, если в организме имеются злокачественные опухоли.

Не рекомендуются соленые ванны диабетикам.

Если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, лучше проконсультируйтесь со специалистом.

Приготовление солевой ванны

Очистите кожу перед принятием ванны. Для этого тело можно поскрабить либо сделать домашний пилинг.

Для одной ванны вам понадобится не менее 400 г соли. Если возьмете меньшее количество – должного эффекта не будет. Но и слишком много соли не принесут хорошего результата, а могут вызвать раздражение и шелушение кожи. Оптимальным объемом станет 700-800 г соли.

Соль можно насыпать в матерчатый мешок и привязать к крану, чтобы она понемногу растворялась в воде. Можно и просто насыпать ее в ванну. Но бывает, что в соли попадаются острые кристаллики, которые могут вызвать у вас дискомфорт.

Как правило, время приема ванны составляет от 15 до 20 минут. Идеально делать это перед сном и пройти полный курс из десяти процедур, чтобы добиться желаемого эффекта.

Солевые ванны для ног

Они действуют не только успокаивающе и расслабляюще, но и помогают в снятии отеков, справляются с чрезмерной потливостью ног. А уже после нескольких процедур вы сможете избавиться от мозолей и натоптышей. Солевая ванночка также улучшит состояние кожи на ногах - сделает ее мягкой и гладкой.

Классический способ - это использование только соли и воды. Растворите 300 г соли в горячей воде. Опустите ноги в ванночку и подержите около 15 минут. Протрите ноги, лягте отдохнуть на полчаса. Старайтесь не двигать ногами.

Есть и другие рецепты ванночек с добавлением различных составляющих.

Для расслабления ног

Необходимые ингредиенты:

• 6 ст. л. морской соли,
• 3 ст. л. крапивы (аптечной).

Растворите соль в горячей воде, добавьте крапиву. Принимайте ванночку не более 10 минут.

При потливости ног

Используйте соль для ванны (3 ст. л.) совместно с корой дуба (4 ч. л.). Залейте эту смесь кипятком и настаивайте около 20 минут. Затем опустите ноги в ванночку примерно на десять минут.

Для укрепления кровеносных сосудов

Используйте в сочетании с морской солью цветы липы. На 200 г соли необходимо коло 6 ч. л. липового цвета. Можно добавить в эту смесь и пару капель масла розмарина.

Для очищения кожи ног

2 ст.л. морской соли и 1 ч.л. пищевой соды нужно растворить в горячей воде. Через пару минут опустите ноги в таз, подержите около 10 минут. Затем вытрите насухо ноги и нанесите на них питательный крем.

После каждого приянтия ванночек для ног промывать их не нужно, так как это снизит эффективность. Также не нужно напрягать ноги после подобных процедур. Лучше всего отдохнуть, чтобы все полезные веества впитались в кожу.

Солевые ванны для похудения

Конечно, одни только солевые ванны не принесут серьезных результатов. Однако в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием они отлично помогут справиться с лишним весом.

Перед принятием солевой ванны желательно очистить кожу и обмыться. Растворите 1 кг соли в теплой воде. Количество воды в ванной должно быть небольшим.

Температура воды - 36-39 градусов. Время приема - не более 15 минут. Процедуру нужно проводить через день 10-15 раз.

Использовать морскую соль моно и с различными маслами. Лучше всего подойдут масло апельсина, мандарина и грейпфрута. Достаточно добавить несколько капель.

Можно сделать и ванну с содой. Для этого нужно приготовить смесь в ванну из 400 г соли и 300 г соды. Принимайте ее десять минут. Желательно ничего не есть до принятия процедуры.

Хвойно-солевые ванны

Славятся своим расслабляющим и успокаивающим действием. Хвойно-солевые ванны рекомендуют при нарушении сна, для расслабления. Также они будут эффективны при гипертонических заболеваниях.

В приготовлении ванны используется морская соль и натуральная хвоя или хвойный экстракт.

На 1 кг соли нужно взять пару чайных ложек экстракта хвои. Если имеются натуральные ингредиенты, возьмите сосновые ветки, иголки и зеленые шишки в равных пропорциях. Прокипятите их в воде в течение 30 минут. После этого перелейте раствор в другую емкость и дайте ему настояться 12 часов. На два литра хвойного настоя возьмите килограмм соли.

Температура воды для хвойно-солевой ванны должна быть небольшой – около 37 градусов. Принимайте ее не более 15 минут.

Солевые ванны для детей

Очень полезны и эффективны солевые ванны для малышей. Их назначают детям от 6 месяцев. Проводить процедуру лучше перед сном.

Ванночку сполосните горячей водой. Перед началом купания добавьте соль. Не используйте разноцветные и ароматизированные соли. Лучше взять натуральную морскую соль без всяких добавок.

В десяти литрах воды растворите около 100 г соли. Ванну стоит принимать от 2 до 8 минут при температуре 37 градусов. Обязательно используйте термометр для точного измерения. Принимать такие ванны детям желательно около 2-3 раз в неделю курсом в 15 процедур.

Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.

Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях. Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?

О пользе водных процедур

Считается, что они

• способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
• укрепляют иммунитет
• лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
• уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение

• улучшают кровообращение
• улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
• выводят токсины и шлаки
• способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
• убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях, потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Также к противопоказаниям относятся:

• Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
• Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
• Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
• Тяжелые болезни вроде онкологии
• Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом, перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

• Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

• Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

• После примите душ.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

• Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

• Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

• Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

• Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

• По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав, так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

Нам потребуется

• Поваренная соль 150-300г
• Сода 120-200г
• Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

С английской солью и содой

Ингредиенты

• Английская соль – 2 стакана (можно больше)
• Пищевая сода – 1-2 стакана
• Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
• Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
• Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
• Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3 стакана.
• Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

Ингредиенты

• Морская соль – 1 стакан
• Пищевая сода – 250 грамм
• Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

• Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
• Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
• Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!

Содержание статьи:

На протяжении многих веков солевые ванны используются не только для оздоровления всего организма, но и в качестве эффективного косметического средства. Сегодня такая приятная процедура считается истинным раствором здоровья, ведь с ее помощью прекрасно очищается кожа, проводится омолаживающий курс, происходит похудение и приводятся в норму все обменные процессы, которые протекают в человеческом организме.

Действие солевых ванн на организм

Наверное, каждый после отдыха на морском побережье замечал, что кожа буквально преображается и значительно снижается масса тела, хотя для этого не предпринимались какие-то специальные действия. Такой эффект проявляется благодаря влиянию морской воды.

Сегодня в продаже можно встретить довольно большое количество самых разнообразных косметических средств, в составе которых находится морская соль. Ее можно эффективно использовать и самостоятельно в домашних условиях, к примеру, для приготовления ванн. Такая приятная процедура оказывает на организм следующее действие:

1. Соль вызывает осмотический эффект, благодаря чему буквально вытягивает из организма излишки влаги.
2. Оказывается ярко выраженный дренажный эффект, поэтому снимаются даже сильные отеки и происходит интенсивный процесс похудения.
3. Соль способствует усилению процесса микроциркуляции крови, ведь она оказывает раздражающее действие на кожный покров. В результате происходит стимуляция обменных процессов в организме.
4. Кожа становится более эластичной, возвращает упругость, устраняются признаки целлюлита и выводятся скопившиеся в организме шлаки с токсинами и другими вредными веществами.
5. На поверхности кожного покрова происходит образование соляного плаща, благодаря чему клетки эпидермиса намного лучше и быстрее впитывают полезные компоненты, входящие в ее состав (к примеру, кальций, йод).
6. Солевые ванны помогают быстро укрепить ногтевую пластину и проводят эффективный восстанавливающий курс.

Солевые ванны: виды

Для приготовления лечебных ванн может использоваться природная каменная и морская соль, главное, чтобы эти продукты не проходили процесс технической обработки, в противном случае пользы от таких процедур не будет.

Солевые ванны бывают нескольких видов:

• с высокой степенью концентрации солевого раствора;
• со средней степенью концентрации солевого раствора;
• с низкой степенью концентрации солевого раствора.

С учетом того, какой результат должен быть получен после использования солевой ванны, она делится на горячую и холодную. При приготовлении солевой ванны в домашних условиях, важно следить, чтобы температура воды не была выше 38?С. Продолжительность приема такой ванны 20 минут, но не более. Принимать солевую ванную нужно через день, при этом полный курс включает 10–15 процедур, в зависимости от тяжести проблемы и конечного результата, который должен быть получен.

Особенности принятия солевых ванн

Чтобы такая приятная косметическая процедура принесла максимум пользы, необходимо придерживаться следующих советов:

1. Если проводится профилактика разнообразных заболеваний, полезно добавлять экстракты лекарственных трав, которые подбираются в каждом случае индивидуально, с учетом имеющейся проблемы. Такие ванны могут оказывать не только антибактериальное действие, но и прекрасно успокаивают нежную кожу детей, защищая от воспаления и раздражения.
2. Солевые ванны с добавлением экстракта лаванды оказывают прекрасный расслабляющий эффект. Также для снятия стресса и напряжения можно использовать перечную мяту и зверобой, так как они быстро успокаивают и помогают наладить сон.
3. Чтобы привести организм в тонус и улучшить кровообращение, полезно принять солевую ванну с экстрактом крапивы.
4. Солевая ванна с маслом чайного дерева обладает ярко выраженным антисептическим эффектом.
5. Поможет насытить организм ценными микроэлементами и витаминами, а также пополнить истощившийся запас аминокислот солевая ванна с добавлением экстракта ламинарии.
6. Можно применять не только разнообразные виды натуральных солей, но и соль-пену. Это средство помогает быстро снять напряжение, а также получить наслаждение от самой процедуры. Соль-пену можно использовать и во время купания маленьких детей. Прекрасной альтернативой станут шипучие соли для ванны, которые могут иметь различную форму. Во время растворения они образовывают большое количество мелких пузырьков, которые и оказывают массажное действие, прекрасно успокаивают и расслабляют.

Как правило, соли для ванн обладают приятным ароматом, но в этом случае используются искусственные отдушки и ароматизаторы, в том числе парфюмированный солевой концентрат в сочетании с красителями. От такого средства лучше всего будет отказаться. Идеальным выбором станет слабоокрашенная либо полностью бесцветная соль для ванн.

Показания к использованию солевых ванн

Такая лечебно-косметическая процедура назначается в следующих случаях:

• В отличие от простой ванны, солевая обеспечивает более усиленный приток тепла к коже, благодаря чему значительно ускоряются обменные процессы и вывод из организма лишней жидкости, за счет чего и происходит похудение.
• Полезно проводить солевые процедуры во время лечения радикулита и ревматизма, а также воспаления сухожилий и разнообразных видов травм опорно-двигательного аппарата.
• Использование солевых ванн помогает значительно ускорить процедуру лечения различных видов кожных заболеваний - к примеру, экзема, диатез, псориаз и т.д.
• Происходит улучшение состояния кожного покрова лица и тела, намного быстрее заживают мелкие царапины, раны и другие повреждения целостности эпидермиса.
• Солевые ванны помогают снять стресс и накопившееся напряжение, поэтому полезны при неврозах и бессоннице.
• Быстро снимается напряжение с мышц, и становятся менее заметными боли в спине, а при регулярном приеме солевых ванн они полностью устраняются.
• Солевые ванны помогают привести в норму показатели артериального давления, так как происходит улучшение процесса микроциркуляции крови.
• Происходит укрепление иммунитета и поднимается общий тонус всего организма.

Противопоказания к использованию солевых ванн

Несмотря на то, что такая приятная и полезная процедура, как солевые ванны, обладает массой положительных качеств, имеются определенные противопоказания, к числу которых относятся:

• Не рекомендуется принимать солевые ванны при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипотонии и гипертонии.
• Если есть различные проблемы со здоровьем, так как сначала нужно обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вреда собственному организму.
• Не стоит принимать солевые ванны при наличии такого заболевания, как сахарный диабет.
• От данной процедуры лучше всего отказаться при наличии разнообразных злокачественных опухолей.

Как правильно приготовить солевую ванну?

Перед принятием солевой ванны нужно обязательно очистить кожу. С этой целью можно использовать пилинг или скраб.

Для приготовления ванны понадобится взять около 400 г соли, но не меньше. Если использовать недостаточное количество соли, от процедуры не будет должного эффекта. Однако не стоит брать и слишком много соли, так как подобные действия не принесут пользу, а в результате может появиться сильное раздражение или шелушение кожи. Оптимальным вариантом будет 700–800 г соли на одну ванну.

Можно насыпать соль в матерчатый мешочек, который привязывается к крану. Благодаря этому она будет медленно и постепенно растворяться в воде, но также ее разрешено просто насыпать в ванну. Стоит помнить, что соль может иметь достаточно крупные кристаллы, которые способны спровоцировать чувство дискомфорта во время процедуры.

Продолжительность приема солевой ванны составляет 15–20 минут. Лучше всего проводить данную процедуру перед сном. Полный курс состоит из 10–15 процедур, после его завершения можно будет заметить положительные изменения.

Солевые ванны для ног

Такие процедуры оказывают расслабляющее и успокаивающее действие, помогают убрать отеки и устранить проблему повышенной потливости ног. Буквально после нескольких процедур можно избавиться от натоптышей и мозолей, при этом значительно улучшается состояние кожи стоп, она становится идеально гладкой и мягкой.

Для приготовления такой ванночки можно применять классический способ, когда используется только вода и соль - в горячей воде растворяется 300 г соли. В полученный раствор опускаются стопы. Спустя 15 минут нужно насухо вытереть ноги и отдохнуть примерно полчаса, в это время надо постараться не двигать ногами.

Чтобы снять напряжение и расслабить уставшие ноги, рекомендуется использовать следующую ванну, для приготовления которой берется аптечная крапива (3 ст. л.) и морская соль (6 ст. л.). Сначала в горячей воде растворяется соль, потом добавляется крапива. Продолжительность процедуры около 10 минут, но не больше.

Солевые ванны для похудения

Важно помнить, что использование только одних солевых ванн не даст желаемого результата. Но при условии сочетания таких приятных процедур с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием, появляется возможность избавиться от лишнего веса и быстро привести фигуру в хорошую форму.

Перед тем, как принимать солевую ванну, обязательно нужно очистить кожу, после чего ополоснуть тело водой. Потом наливается теплая вода в ванну и растворяется 1 кг соли. Важно, чтобы в ванной было небольшое количество воды, иначе от процедуры не будет большой пользы.

Необходимо обязательно следить за температурой воды, которая не должна быть выше 39?С. Проводится такая процедура через день. Полный курс включает 10–15 процедур, пока не будет достигнут желаемый результат.

Для приготовления такой ванны для похудения, может использоваться как чистая соль, так и с добавлением разнообразных эфирных масел. Идеальным вариантом будет масло грейпфрута, мандарина и апельсина. Вполне достаточно на одну ванну и 1 кг соли брать несколько капель масла.

Пользу приносит и ванна с добавлением не только соли, но и соды. В этом случае берется смесь из 300 г соды и 400 г соли. Состав растворяется в теплой воде. Принимать такую ванную нужно не более 10 минут. Желательно проводить эту процедуру на пустой желудок.

Солевые ванны помогут не только укрепить собственное здоровье, но и поддерживать красоту тела и стройность фигуры. Чтобы добиться поставленной цели, необходимо строго придерживаться всех приведенных выше рекомендаций и регулярно принимать солевые ванны.

Больше о пользе солевой ванны узнаете из этого видео: